De oefeningen met de Tetsu Geta, bestaan uit : wandelen en de benen opheffen. Het versterkt de been-, buik-, teen- en rugspieren.
De oefeningen versterken ook de kracht bij het schoppen.

Beste karateka's,

Daar Kerstmis een uitgelezen periode is om samen met de familie door te brengen is er geen les tijdens de Kerstvakantie.
Laatste les voor de jeugd en de volwassenen : 19 december 2015.
We beginnen terug met de volwassenen op maandag 4 januari 2016, de jeugd start op woensdag 6 januari 2016 (Kata).

Langs deze weg wenst Goju-Ryu Viersel iedereen een Zalig Kerstfeest en een vreugdevol sportief Nieuwjaar.

Sensei Lu

Het is weer zover, het Heijoshin Ledenfeest komt er aan!

We gaan er opnieuw een gezellige avond van maken voor groot en klein.

We starten met een etentje:

• Fijne julienne van prei met een toets van zalm
• Varkenshaasje met bijpassende saus en warme groenten vergezeld van kroketjes
• Appelstrüdel met ijs en slagroom

Na het eten is er muziek voorzien.

De bar is meestal van hout gemaakt. Het middelste gedeelte is dikker dan de uiteinden. Dit dikkere gedeelte dient om de ruggegraat te masseren. De wielen van een trolly worden gebruikt om aan het uiteinde van de Tan te bevestigen. Deze wielen hebben een combinatiegewicht van 20 tot 30 kg.

Onlangs hebben weer enkele mensen met succes examen afgelegd.
Volgende personen zijn in graad verhoogd:
Lies Van Camp : 9e Kyu ( Wit 1 streepje)
Bente Van Dijck : 7e Kyu Kandidaat ( Geel 2 streepjes)
Ward Van Rymenant : 7e Kyu Kandidaat ( Geel 2 streepjes)
Stef Van Dijck : 6e Kyu ( Oranje)
Frederik Crauwels : 5e Kyu Gevorderde ( Groen 1 Streepje)

Proficiat aan allen en denk erom :
Train met volharding en geduld.

Sensei Lu

Op 15 november 2009 is het 100 weken zonder onze Björn ,
In samenwerking met het OVK , vereniging ouders van verongelukte kinderen ,
wordt er die dag een SAVE-bord geplaatst er is die dag een bloemenhulde en kleine plechtigheid.

Aangezien er iets mis is gelopen met het drukken van de affiches willen we jullie deze weg toch al op de hoogte brengen.
Onze excuses voor de schrijffout ,maar we hebben enkel een proefdruk om door te sturen.

Alvast bedankt voor jullie steun en begrip

Groetjes

Wietse , Kristel en John

Van 6 t/m 8 November 2009 komt Sensei Higaonna 10e Dan uit Japan samen met Sensei Katsuya Yamashiro 7e Dan naar Amsterdam.
Vrijdag 06 November is er een Japanse Budo Seminar in het Congrescentrum Amstelveen.
Zondag is er een Japanse Budo Demonstratie in de sporthallen Zuid.
Zaterdag echter is een IOGKF Seminar. Vermits Amsterdam niet zo heel ver is,heb je de gelegenheid om Sensei Higaonna eens life bezig te zien en tegelijk les van hem te krijgen.

Plaats: Sportcentrum Caland Hal 2
E.van Calcarstraat 2
1068 RR Amsterdam
Uren: 13.00-14.30 alle graden en stijlen
14.45-16.15 alle graden en stijlen
16.30-18.00 Goju-Ryu stijl enkel zwarte gordels
Prijs: 15-17 jaar 10 Euro
18 jaar en ouder : 20 Euro

Jari bako is een bak of emmer die gevuld kan worden met verschillende materialen.
De meest voorkomende vulmaterialen zijn : zand, bonen en grind.
Jari Bako helpt om de vinger gewrichten te versterken en de vingertoppen nodig voor Nukite-technieken uit te harden.

De meeste ziekenfondsen hebben formulieren ter beschikking in verband met de tussenkomst van het lidgeld van een sportclub. Dit wil zeggen dat je geheel of gedeeltelijk( een tussenkomst) van het lidgeld kan terug krijgen. Bij sommigen is dit enkel voor de jeugd.
Vraag dit formulier aan bij je ziekenfonds en laat het verder door je sensei invullen.